Amelia Roca - Estudio Entrenadora Personal

Amelia Roca dirige en A Coruña un estudio de entrenamiento personal que opera bajo la marca Train and Go. El servicio se presta en una sala exclusiva, en sesiones de 45 minutos para grupos reducidos de una o dos personas, lo que permite seguimiento directo de cada sesión.

Además del entrenamiento presencial, el estudio ofrece clases online personalizadas para realizar desde casa, pensadas para quienes no pueden desplazarse al centro o prefieren entrenar en su propio espacio.

Cada plan de entrenamiento se diseña de forma individual según el nivel, los objetivos y las necesidades de la persona, con foco habitual en pérdida de peso, ganancia muscular y mejora de la resistencia; el estudio declara trabajar también el componente emocional junto al físico en el diseño de las rutinas.

El servicio se completa con asesoramiento nutricional a través de colaboradores especialistas externos al equipo de entrenamiento. El contacto se gestiona por teléfono, por los correos entrena@ameliaroca.es e info@trainandgo.es, y por los perfiles de Instagram y Facebook de Train and Go.