Self-Shao

Self-Shao est une école de self-défense à Mérignac. Sa méthode repose sur la communication, le cerveau face au danger et les mécanismes de défense. Elle propose des cours collectifs et particuliers pour adultes, femmes, adolescents et enfants.

Les cours adultes sont accessibles sans expérience préalable. Les cours enfants commencent à 10 ans. Des stages exclusivement féminins sont organisés environ une fois par mois. Les cours particuliers durent une heure et se font sur rendez-vous. L’école propose également des interventions de prévention en milieu scolaire et des événements de self-défense pour les clubs partout en France.

Les cours adultes ont lieu le mardi et le jeudi à 12h30, 18h30, 19h30 et 20h30. Le mercredi, ils commencent à 18h15 et 19h15 ; adultes et adolescents pratiquent ensemble le mercredi soir. Un nouveau cours pour les 12–14 ans ouvre le mercredi de 15h à 16h dès le 4 novembre.

Les abonnements adultes commencent à 49,90 € par mois pour un cours collectif hebdomadaire. La formule Junior coûte à partir de 29,90 € par mois. Une séance individuelle coûte à partir de 65 €. Un tarif professionnel préférentiel de 37,90 € par mois est proposé sur justificatif.

Les cours se déroulent au Studio Shao, 1 rue Winston Churchill, 33700 Mérignac. Le premier cours d’essai est gratuit et sans engagement. Il se réserve sur la page d’accueil du site.